韓明麗/文 在日常的家庭生活中，親子關(guān)系的和諧與否往往取決于家長(zhǎng)與孩子之間的相互理解和尊重。然而，許多家長(zhǎng)可能沒(méi)有意識(shí)到，向孩子道歉，有時(shí)是修復(fù)親子關(guān)系、幫助孩子走出困境的關(guān)鍵一步。

還記得咱們前面說(shuō)過(guò)的小凡的故事吧。小凡本來(lái)學(xué)習(xí)狀態(tài)不錯(cuò)，可是爸爸在他考試前幾個(gè)月，拍著胸脯說(shuō)，能通過(guò)關(guān)系把他送進(jìn)市重點(diǎn)高中。小凡聽(tīng)信了爸爸的話，學(xué)習(xí)的勁頭一下松懈下來(lái)。最后，小凡考試沒(méi)考好，爸爸也沒(méi)能把他送進(jìn)市重點(diǎn)，他只能去三四線城市的一中上學(xué)。那學(xué)校管理特別嚴(yán)格，每天早上五六點(diǎn)就得起床，還得跑操，小凡直接就不去上學(xué)了。

小凡的媽媽為了讓他重新回到學(xué)校，想盡了辦法。她甚至讓他去國(guó)際部試讀了兩個(gè)月，可小凡還是不適應(yīng)，又回了家。回到家后，小凡把自己關(guān)在房間里，整天戴著耳機(jī)，把音樂(lè)聲音開(kāi)得特別大，白天幾乎不出門(mén)。媽媽說(shuō)，這孩子都一兩周沒(méi)出門(mén)了，連臥室門(mén)都不出。她想跟孩子說(shuō)說(shuō)話，可孩子完全沉浸在自己的世界里，對(duì)外界的一切都關(guān)閉了“大門(mén)”。

“我都怕他從早到晚的不出門(mén)，萬(wàn)一餓死了咋辦?！蓖砩纤X(jué)的時(shí)候，媽媽只能把自己臥室門(mén)關(guān)上，在廚房留點(diǎn)吃的，希望他餓了會(huì)自己去拿點(diǎn)吃的，自己的臥室門(mén)關(guān)著，他也不用怕見(jiàn)到爸媽感覺(jué)“自己失了氣節(jié)似的”。

媽媽說(shuō)，有時(shí)候東西被拿走吃掉一點(diǎn)，有時(shí)候卻完全沒(méi)動(dòng)。這可把媽媽急壞了，可又不知道該怎么辦。

在這種僵持的局面下，小凡的媽媽開(kāi)始反思：孩子到底在跟誰(shuí)較勁呢？她突然意識(shí)到，小凡的反抗可能是因?yàn)閷?duì)爸爸的不滿。爸爸當(dāng)初的承諾沒(méi)兌現(xiàn)，不僅影響了小凡的學(xué)業(yè)，還在他到新學(xué)校后遇到困難時(shí)，沒(méi)有給予支持，反而指責(zé)他嬌氣，說(shuō)別的孩子都能適應(yīng)，為什么他就不行。這種指責(zé)無(wú)疑加劇了小凡的抵觸情緒，讓他覺(jué)得自己被誤解，被忽視。

我問(wèn)小凡的媽媽，要是換作是你，你會(huì)不會(huì)對(duì)父親生氣？她毫不猶豫地說(shuō)：“肯定生氣！”那怎么才能讓小凡心中的這股氣消散，讓他重新找回內(nèi)心的平衡呢？答案其實(shí)很簡(jiǎn)單：爸爸需要向他道歉。小凡的媽媽也覺(jué)得，爸爸欠孩子一個(gè)道歉?？梢婚_(kāi)始，爸爸堅(jiān)決不愿意邁出這一步。他認(rèn)為，孩子不去上學(xué)，就是怕吃苦，所以故意找理由；二是孩子不能被慣著，否則將來(lái)會(huì)越來(lái)越不聽(tīng)話。他堅(jiān)持自己小時(shí)候就是被這樣教育的，也沒(méi)啥問(wèn)題。在他看來(lái)，孩子這么大了，就敢跟自己較勁，要是再大一點(diǎn)，那還得了？可小凡展現(xiàn)出了驚人的“戰(zhàn)略定力”，一個(gè)月不出門(mén)的堅(jiān)持，最終讓爸爸頂不住了。

爸爸最終寫(xiě)了一封信，從門(mén)縫里塞進(jìn)了小凡的房間。媽媽說(shuō)，孩子看完信后，雖然沒(méi)有立刻開(kāi)門(mén)，但第二天早上，他就像什么都沒(méi)發(fā)生一樣，主動(dòng)出來(lái)和大家一起吃飯了。他還很隨意地提到，打算回學(xué)?？纯矗尲依飵退麥?zhǔn)備一些衣服等物品。那爸爸在信里到底寫(xiě)了什么呢？其實(shí)，爸爸在信中進(jìn)行了深刻的反思。他意識(shí)到，一開(kāi)始，當(dāng)孩子還在努力學(xué)習(xí)時(shí)，自己應(yīng)該給予更多的鼓勵(lì)和支持，讓孩子憑借自己的努力去克服前進(jìn)道路上的困難，而不是通過(guò)顯示自己的人脈和能力來(lái)否定孩子的努力。當(dāng)事情沒(méi)辦成，影響了孩子的學(xué)業(yè)時(shí)，自己沒(méi)有及時(shí)向孩子道歉；當(dāng)孩子在新學(xué)校遇到困難時(shí)，自己也沒(méi)有盡到父親的責(zé)任，去幫助孩子分析困難，迎接新的挑戰(zhàn)，反而一味地指責(zé)孩子。這些行為無(wú)疑給孩子帶來(lái)了巨大的心理壓力，最終導(dǎo)致了孩子的反抗。

其實(shí)啊，像小凡這樣的例子在生活中并不少見(jiàn)。很多家長(zhǎng)可能覺(jué)得孩子小，不懂事，犯了錯(cuò)就應(yīng)該批評(píng)，甚至有時(shí)候還會(huì)因?yàn)樽约旱氖д`而責(zé)怪孩子。可你們有沒(méi)有想過(guò)，孩子也是有自尊心的，他們也會(huì)有委屈和不滿。當(dāng)家長(zhǎng)意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，主動(dòng)向孩子道歉時(shí)，孩子心中的那道坎兒就可能被跨越，親子關(guān)系也能夠重新回到正軌。

再看看小青的經(jīng)歷。小青爸爸的道歉發(fā)生在小青休學(xué)一個(gè)月之后。其實(shí)在這之前，爸爸每次出現(xiàn)在小青面前，都帶著討好的神情，可小青卻總是冷著臉，和爸爸保持著很遠(yuǎn)的距離，就好像爸爸是一個(gè)會(huì)傷人的危險(xiǎn)物品，他必須躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的才能保護(hù)自己。爸爸坦言，跟孩子道歉這件事，真的讓他難以啟齒。在他從小接受的教育里，家長(zhǎng)總是高高在上，向孩子道歉，他心里這道坎兒過(guò)不去，臉上也覺(jué)得掛不住。為了能順利道歉，他還讓孩子?jì)寢屜热ァ按驁A場(chǎng)”。媽媽先跟小青說(shuō)：“你爸爸這幾天總覺(jué)得自己哪里做得不對(duì)，就想當(dāng)面給你道個(gè)歉。”得到小青許可后，爸爸才鄭重其事地和小青進(jìn)行了一次正式道歉。爸爸誠(chéng)懇地告訴小青，在孩子學(xué)業(yè)的重大問(wèn)題上，自己沒(méi)征求他的意見(jiàn)，就擅自安排他去外地學(xué)校上學(xué)，還總提花了多少錢(qián)、托了多少關(guān)系，給孩子造成了沉重的心理負(fù)擔(dān)。當(dāng)孩子向自己求助時(shí)，自己不僅不耐煩，還沒(méi)給予應(yīng)有的支持。爸爸懊悔地說(shuō)：“這些都是我回想起來(lái)覺(jué)得自己做得特別不對(duì)的地方?！卑职诌€表示，當(dāng)他設(shè)身處地站在小青的角度思考時(shí)，才驚覺(jué)自己所謂的“為孩子好”，很多時(shí)候不過(guò)是為了滿足自己的虛榮心，從來(lái)沒(méi)真正考慮過(guò)孩子遇到的困難和承受的痛苦。他對(duì)小青說(shuō)：“就看在我也是第一次當(dāng)爸爸的份上，原諒我這個(gè)新手，以后我會(huì)學(xué)著怎么更好地當(dāng)爸爸，你也可以把你希望我怎么做，都告訴我們?！?神奇的是，從爸爸道歉之后，小青的狀態(tài)以肉眼可見(jiàn)的速度好轉(zhuǎn)起來(lái)。

心理學(xué)里有個(gè)“情感賬戶”理論，說(shuō)的就是這個(gè)道理。每一次忽視都是賬戶透支，每一次道歉都是存款注入。當(dāng)賬戶赤字達(dá)到臨界點(diǎn)，關(guān)系就會(huì)陷入“情感破產(chǎn)”。而父親的道歉，正是讓賬戶重新運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。

上面的案例，給我們很多啟示。當(dāng)孩子被突然拋進(jìn)一個(gè)完全陌生的環(huán)境，又得不到情感支持時(shí)，他們的心理資源就像被抽干的蓄水池。這種情況下，孩子的反抗其實(shí)是一種生存策略。他們用看似極端的方式，向世界宣告：“我的感受很重要！”就像心理學(xué)中的“超限效應(yīng)”，當(dāng)刺激過(guò)多、過(guò)強(qiáng)或作用時(shí)間過(guò)久，反而會(huì)引起心理極不耐煩或逆反。

小凡父親的那封道歉信，本質(zhì)上是重建心理契約的過(guò)程。他承認(rèn)了自己的越界行為，歸還了屬于孩子的選擇權(quán)，這正是打破“權(quán)力斗爭(zhēng)”的關(guān)鍵。

那怎么才能讓道歉真正起到作用呢？根據(jù)咨詢經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)出家長(zhǎng)道歉的“三步魔法”：

第一步，情境還原。就是要具體描述事件經(jīng)過(guò)，不能含糊其辭。比如：“上次你說(shuō)不想轉(zhuǎn)學(xué)，我卻堅(jiān)持讓你去外地讀書(shū)?！?/p>

第二步，感受共鳴。就是要用“我猜想你當(dāng)時(shí)可能……”這樣的句式表達(dá)理解。比如：“我猜想你當(dāng)時(shí)一定覺(jué)得很無(wú)助，甚至有些被背叛的感覺(jué)?！?/p>

第三步，行為承諾。就是要給出具體的改進(jìn)措施。比如：“以后遇到重要決定，我會(huì)提前和你商量，尊重你的意見(jiàn)。”

這種結(jié)構(gòu)化的道歉之所以有效，是因?yàn)樗闲睦韺W(xué)中的“情緒ABC理論”：A（事件）→ B（信念）→ C（情緒）。通過(guò)改變家長(zhǎng)對(duì)事件的解讀方式，進(jìn)而影響孩子的情緒反應(yīng)。

很多家長(zhǎng)可能覺(jué)得，道歉是軟弱的表現(xiàn)，其實(shí)恰恰相反。道歉是一種勇氣和智慧的體現(xiàn)。它不僅能幫助孩子釋放內(nèi)心的委屈，還能重新建立起對(duì)家長(zhǎng)的信任，讓親子關(guān)系更加和諧。

當(dāng)家長(zhǎng)說(shuō)出“我也是第一次當(dāng)父母”時(shí)，其實(shí)是在傳遞兩個(gè)重要信息：一是成長(zhǎng)型思維，父母也在學(xué)習(xí)如何更好地愛(ài)孩子；二是平等關(guān)系，我們是共同成長(zhǎng)的伙伴，而非上下級(jí)。這種認(rèn)知轉(zhuǎn)變，往往能成為親子關(guān)系升級(jí)的契機(jī)。

寫(xiě)在最后：道歉不是終點(diǎn)，而是新關(guān)系的起點(diǎn)。在咨詢室的落地窗前，我見(jiàn)證過(guò)太多這樣的時(shí)刻：父母顫抖著說(shuō)出“對(duì)不起”，孩子眼中的冰川開(kāi)始融化。那些曾經(jīng)劍拔弩張的場(chǎng)面，最終都化作相擁而泣的溫暖。

作為心理咨詢師，我想對(duì)所有父母說(shuō)：當(dāng)你準(zhǔn)備好放下“父母權(quán)威”的鎧甲，用真實(shí)的自我與孩子對(duì)話時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，道歉不是認(rèn)輸，而是贏得孩子心靈的入場(chǎng)券。每個(gè)孩子都是上天派來(lái)的心理老師，他們用獨(dú)特的方式提醒我們：最好的教育，是和孩子一起成長(zhǎng)。而那句遲到的“對(duì)不起”，正是打開(kāi)成長(zhǎng)之門(mén)的金鑰匙。